8週間講座
職場のメンタルセルフケア 8週間プログラム（東日本橋）
→「反応する前に、いったん整える」スキルを習慣化します。
（ベース：認知行動科学＋注意トレーニングを統合した8週間カリキュラム）
"メンタルを強くする"より、「崩れにくく・戻りやすく」
仕事中のプログラムは「忙しい現実の中で続ける」こと自体を学びにします。
Q. "ポジティブ思考"を押し付けられますか？
A. いいえ。判断せずに気づく、待つ、受け止める等の態度を土台にします。